Kesehatan Mata Adalah Aset Blogger, Mata Kering Kulawan Dengan Insto Dry Eyes - Mlatiku Mlaku

 

penulis menggunakan Insto Dry Eyes, koleksi pribadi

Sebagai seorang blogger dan konten kreator kesehatan mata adalah aset penting yang harus selalu dijaga. Karena pekerjaan kita jadi terlalu sering menatap layar gadget, baik itu handphone , laptop maupun tablet,  apalagi kalau pas seru-serunya kita nulis  mengejar deadline. Atau serunya  mengedit video  yang  kadang membuat  kita lupa berkedip atau sejenak berpaling dari layar gatdet. Akibatnya kita bisa terkena gejala Dry Eyes atau mata kering.

Gejala mata kering atau Dry Eyes pernah saya alami beberapa waktu yang lalu, selain karena faktor usia yang sudah mau melangkah ke usia 60 tahun, aku terlalu asyik menatap layar datget akibat DL tulisan menumpuk, belum lagi harus posting-posting video yang tentu perlu mengedit video , tahu sendiri kan edit video terkadang tidak mudah, butuh kesabaran dan waktu yang lama buat menatap layar. Akibatnya mataku terasa gatal, kering, pegel, dan sepet. Menatap layar jadi nggak nyaman lagi, padahal pekerjaan masih menanti untuk diselesaikan.

Agar kita terhindar dari Mata Kering, yuk ! kita kenali dulu apa itu mata kering atau Dry Eyes.

Mata Kering

Mata kering terjadi ketika air mata tidak mampu memberikan kelembaban yang memadai.

Kondisi seperti ini meningkat seiring dengan bertambahnya usia, terutama pada wanita pascamenopause.  Selain karena bertambahnya usia, mata kering bisa disebabkan kondisi penyakit tertentu, seperti diabetis, lupus, gangguan hormon tiroid, serta kekurangan vitamin A, serta penggunaan obat-obatan tertentu.

Gejala ini sangat umum terjadi, bahkan di Indonesia ada 2 juta kasus per tahun. Hal ini diperburuk dengan ketergantungan manusia masa kini pada gadgetnya. Kita sering mengeksploitasi mata saat fokus  menatap layar/ buku tanpa jeda dengan kerdipan atau sejenak mengistirahatkan mata.

Aktivitas apa saja yang bisa menyebabkan mata kering

Selain aktivitas menatap layar/ membaca terus - menerus,  penggunaan lensa kontak dalam jangka panjang dan penguapan air mata yang berlebih karena cuaca panas dan lingkungan ber_AC juga dapat memicu gejala mata kering.

Normalnya air mata akan mengaliri permukaan mata ketika kita berkedip, tetapi dalam kondisi mata kering, produksi atau komposisi air mata mengalami gangguan. Akibatnya permukaan mata menjadi kering dan tidak terlumasi dengan baik, sehingga menimbulkan sindrom mata kering.

Gangguan pada kelopak mata, yaitu kelopak mata yang terbalik, baik ke luar maupun ke dalam, alergi pada mata, cuaca kering , berangin  dan  polusi udara juga dapat menyebabkan  sindrom mata kering juga.

 

Gejala Mata Kering

Tidak perlu memerlukan diagnosa yang bertele-tele dari dokter, karena seseorang yang mengalami  mata kering akan bisa dengan mudah mediagnosa sendiri bahwa mata kita mengalami mata kering atau tidak, kenali gejala mata kering, seperti :

•     Mata terasa perih
•    Mata Sepet  
•    Mata Pegal
•    Mata Kering
•    Area mata menjadi nyeri
•    Mata menjadi merah meradang
•    Mata peka terhadap cahaya dan tak nyaman
•    Mata terasa ada sesuatu yang mengganjal
•    Mata berair karena iritasi pada mata
•    Sekitar mata berlendir, terutama saat bangun tidur
•    Mata menjadi cepat lelah

m

-G    Gejala mata kering dapat memburuk saat kita menatap layar gadget berjam-jam, terlalu lama berada di lingkungan yang udaranya kering, serta membaca buku terlalu lama.

Bahaya Mata Kering

Pada umumnya penderita mata kering hanya mengalami iritasi ringan tanpa efek jangka panjang. Apabila mata kering  tidak diatasi akan bertambah parah.Mata kering dapat menyebabkan komplikasi berbahaya, seperti :

•   Infeksi mata
•   Konjungtivitis
•  Kerusakan kornea mata
•  Ulkus kornea
•  Gangguan penglihatan 

-  

e   mata kering akan menyebabkan sulit melakukan aktivitas sehari-hari, seperti membaca atau mengemudikan kendaraan.

e

Penyebab Mata Kering.

Telah saya sebutkan di atas, penyebab mata kering ada berbagai sebab, seperti :

•  Bertambahnya usia terutama pada  wanita yang telah mengalami pascamanopause.
• Penyakit tertentu seperti, diabetis, lupus, gangguan hormon teroid, serta perubahan hormon pada kehamilan.
• Kekurangan vitamin A
• Polusi udara
• Terlalu lama berada di lingkungan  dengan udara yang kering (ruang ber AC) , berdebu atau berasap.
• Menatap dagdet berjam-jam tanpa berkedip dan mengistirahatkan mata.
• Penggunaan lensa kontak yang terlalu lama.
• Penggunaan obat-obatan tertentu, seperti pil KB, obat jerawat dan lainnya.
• Kerusakan kelenjar air mata akibat terapi radiasi atau operasi laser mata. 

Insto Dry Eyes Sebagai Solusi Mata Kering

Insto Dry Eyes, foto pribadi

Setelah kita mengenali apa itu mata kering berserta gejalanya, serta penyebab  mata kering, mari kita coba mengambil tindakan untuk menghindari mata kering yang mungkin akan terjadi pada kita. Karena penulis juga mengalami mata kering beberapa bulan yang  lalu.

Beruntung saya mendapat referensi dari seorang teman untuk menggunakan INSTO DRY EYES, sebagai  #SolusiMataKering yang saya alami.  Ternyata setelah menggunakan Insto Dry Eyes gejala mata kering yang saya menjadi berkurang, saya jadi  kepo kandungan apa saja yang terdapat pada Insto Dry Eyes. Alhamduillah saya mendapat informasi, bahwa Insto Dry Eyes  mengandung  bahan aktif yang dapat meringankan iritasi mata  yang disebabkan oleh kekurangan produksi air mata.

Insto Dry Eyes, digunakan  untuk memberikan efek pelumas seperti air  mata. #Insto Dry Eyes mengatasi gejala mata kering, meringankan iritasi mata yang disebabkan oleh kekurangan produksi air mata ( biasanya pada penderita rheumatoid arthritis, keratoconjunctivitis dan xerophtalmia) , juga digunakan sebagai pelumas pada mata palsu.

Mengapa harus Insto Dry Eyes

Insto Dry Eyes bekerja mengantikan air mata asli, memberikan efek pelumas untuk Mengatasi mata kering.

Insto Dry Eyes juga  mengandung bahan aktif yang dapat meringankan iritasi mata yang disebabkan oleh kekuragan produksi air mata.

Insto Dry Eyes kini tersedia dalam ukuran 7,5 ml.

Solusi Mata Kering adalah Insto Dry Eyes, sebagai Obat mata kering .

Tips mata kering   kita dapat melakukan hal-hal sebagai berikut agar mata kering  segera teratasi :

• Melindungi mata dari lingkungan yang menyebabkan mata kering, seperti cuaca kering, berangin , berasap, atau berdebu.
• Gunakan kacamata
• Menggunakan pelembab atau penyaring udara dalam ruangan ber-AC.
• Menghindari riasan mata yang berlebih tiap harinya.
• Hindari rokok, baik perokok aktif maupun pasif.
• Mengatur  waktu untuk menatap layar gadget dan komputer.
• Membersihkan mata secara rutin dengan menggunakan kain bersih yang dibasahi air hangat.
• Mengurangi pemakaian lensa kontak
• Mengkonsumsi makanan yang mengandung sumber asam lemak omega-3, seperti ikan marel, tuna, sardin, dan salmon.
• Rutin mengonsumsi suplemen vitamin A untuk menjaga kesehatan mata.

 

Setelah pernah mengalami gejala mata kering saya selalu sedia Insto Dry Eyes di rumah atau di tas tangan saat saya berpergian

Semoga artikel ini berguna dan membantu  teman-teman yang mengalami gejala mata kering seperti yang pernah saya alami.

Terima kasih..

Insto Dry Eyes, foto pribadi

Referensi tulisan : 

1. https://www.alodokter.com/mata-kering

2. gejala sindrom mata kering https://g.co/kgs/AKy9B2