penulis menggunakan Insto Dry Eyes, koleksi pribadi |
Sebagai seorang blogger dan konten kreator kesehatan mata adalah aset penting yang harus selalu dijaga. Karena pekerjaan kita jadi terlalu sering menatap layar gadget, baik itu handphone , laptop maupun tablet, apalagi kalau pas seru-serunya kita nulis mengejar deadline. Atau serunya mengedit video yang kadang membuat kita lupa berkedip atau sejenak berpaling dari layar gatdet. Akibatnya kita bisa terkena gejala Dry Eyes atau mata kering.
Gejala mata kering atau Dry Eyes pernah saya alami
beberapa waktu yang lalu, selain karena faktor usia yang sudah mau melangkah ke usia 60 tahun, aku terlalu asyik menatap layar datget akibat DL
tulisan menumpuk, belum lagi harus posting-posting video yang tentu perlu mengedit
video , tahu sendiri kan edit video terkadang tidak mudah, butuh kesabaran dan
waktu yang lama buat menatap layar. Akibatnya mataku terasa gatal, kering,
pegel, dan sepet. Menatap layar jadi nggak nyaman lagi, padahal pekerjaan masih
menanti untuk diselesaikan.
Agar kita terhindar dari Mata Kering, yuk ! kita kenali
dulu apa itu mata kering atau Dry Eyes.
Mata Kering
Mata kering terjadi ketika air mata tidak mampu
memberikan kelembaban yang memadai.
Kondisi seperti ini meningkat seiring dengan bertambahnya
usia, terutama pada wanita pascamenopause. Selain karena bertambahnya usia, mata kering
bisa disebabkan kondisi penyakit tertentu, seperti diabetis, lupus, gangguan
hormon tiroid, serta kekurangan vitamin A, serta penggunaan obat-obatan
tertentu.
Gejala ini sangat umum terjadi, bahkan di Indonesia ada 2
juta kasus per tahun. Hal ini diperburuk dengan ketergantungan manusia masa
kini pada gadgetnya. Kita sering mengeksploitasi mata saat fokus menatap layar/ buku tanpa jeda dengan kerdipan
atau sejenak mengistirahatkan mata.
Aktivitas apa saja yang bisa menyebabkan mata kering
Selain aktivitas menatap layar/ membaca terus - menerus, penggunaan lensa kontak dalam jangka panjang dan penguapan air mata yang berlebih karena cuaca panas dan lingkungan ber_AC juga dapat memicu gejala mata kering.
Normalnya air mata akan mengaliri permukaan mata ketika
kita berkedip, tetapi dalam kondisi mata
kering, produksi atau komposisi air mata mengalami gangguan. Akibatnya
permukaan mata menjadi kering dan tidak terlumasi dengan baik, sehingga
menimbulkan sindrom mata kering.
Gangguan pada kelopak mata, yaitu kelopak mata yang
terbalik, baik ke luar maupun ke dalam, alergi pada mata, cuaca kering , berangin dan polusi udara juga dapat menyebabkan sindrom mata kering juga.
Gejala Mata Kering
Tidak perlu memerlukan diagnosa yang bertele-tele dari dokter, karena seseorang yang mengalami mata kering akan bisa dengan mudah mediagnosa sendiri bahwa mata kita mengalami mata kering atau tidak, kenali gejala mata kering, seperti :
- Mata terasa perih
- Mata Sepet
- Mata Pegal
- Mata Kering
- Area mata menjadi nyeri
- Mata menjadi merah meradang
- Mata peka terhadap cahaya dan tak nyaman
- Mata terasa ada sesuatu yang mengganjal
- Mata berair karena iritasi pada mata
- Sekitar mata berlendir, terutama saat bangun tidur
- Mata menjadi cepat lelah
m
-G Gejala mata kering dapat memburuk saat kita menatap layar gadget berjam-jam, terlalu lama berada di lingkungan yang udaranya kering, serta membaca buku terlalu lama.
Bahaya Mata Kering
Pada umumnya penderita mata kering hanya mengalami iritasi ringan tanpa efek jangka panjang. Apabila mata kering tidak diatasi akan bertambah parah.Mata kering dapat menyebabkan komplikasi berbahaya, seperti :
- Infeksi mata
- Konjungtivitis
- Kerusakan kornea mata
- Ulkus kornea
- Gangguan penglihatan
-
e mata kering akan menyebabkan sulit melakukan aktivitas sehari-hari, seperti membaca atau mengemudikan kendaraan.
e
Penyebab Mata Kering.
Telah saya sebutkan di atas, penyebab mata kering ada berbagai sebab, seperti :
- Bertambahnya usia terutama pada wanita yang telah mengalami pascamanopause.
- Penyakit tertentu seperti, diabetis, lupus, gangguan hormon teroid, serta perubahan hormon pada kehamilan.
- Kekurangan vitamin A
- Polusi udara
- Terlalu
lama berada di lingkungan dengan udara yang
kering (ruang ber AC) , berdebu atau berasap.
- Menatap
dagdet berjam-jam tanpa berkedip dan mengistirahatkan mata.
- Penggunaan
lensa kontak yang terlalu lama.
- Penggunaan
obat-obatan tertentu, seperti pil KB, obat jerawat dan lainnya.
- Kerusakan
kelenjar air mata akibat terapi radiasi atau operasi laser mata.
Insto Dry Eyes Sebagai Solusi Mata Kering
Insto Dry Eyes, foto pribadi |
Setelah kita mengenali apa itu mata kering berserta
gejalanya, serta penyebab mata kering,
mari kita coba mengambil tindakan untuk menghindari mata kering yang mungkin
akan terjadi pada kita. Karena penulis juga mengalami mata kering beberapa
bulan yang lalu.
Beruntung saya mendapat referensi dari seorang teman untuk
menggunakan INSTO DRY EYES, sebagai #SolusiMataKering yang saya alami. Ternyata setelah menggunakan Insto Dry Eyes
gejala mata kering yang saya menjadi berkurang, saya jadi kepo kandungan apa saja yang terdapat pada
Insto Dry Eyes. Alhamduillah saya mendapat informasi, bahwa Insto Dry Eyes mengandung
bahan aktif yang dapat meringankan iritasi mata yang disebabkan oleh kekurangan produksi air
mata.
Insto Dry Eyes, digunakan untuk memberikan efek pelumas seperti air mata. #Insto Dry Eyes mengatasi gejala mata
kering, meringankan iritasi mata yang disebabkan oleh kekurangan produksi air
mata ( biasanya pada penderita rheumatoid arthritis, keratoconjunctivitis dan
xerophtalmia) , juga digunakan sebagai pelumas pada mata palsu.
Mengapa harus Insto Dry Eyes
Insto Dry Eyes bekerja mengantikan air mata asli,
memberikan efek pelumas untuk Mengatasi mata kering.
Insto Dry Eyes juga mengandung bahan aktif yang dapat meringankan
iritasi mata yang disebabkan oleh kekuragan produksi air mata.
Insto Dry Eyes kini tersedia dalam ukuran 7,5 ml.
Solusi Mata Kering adalah Insto Dry Eyes, sebagai Obat mata kering .
Tips mata kering kita dapat melakukan hal-hal sebagai berikut
agar mata kering segera teratasi :
- Melindungi
mata dari lingkungan yang menyebabkan mata kering, seperti cuaca kering,
berangin , berasap, atau berdebu.
- Gunakan
kacamata
- Menggunakan
pelembab atau penyaring udara dalam ruangan ber-AC.
- Menghindari
riasan mata yang berlebih tiap harinya.
- Hindari
rokok, baik perokok aktif maupun pasif.
- Mengatur
waktu untuk menatap layar gadget dan
komputer.
- Membersihkan
mata secara rutin dengan menggunakan kain bersih yang dibasahi air hangat.
- Mengurangi
pemakaian lensa kontak
- Mengkonsumsi
makanan yang mengandung sumber asam lemak omega-3, seperti ikan marel, tuna,
sardin, dan salmon.
- Rutin
mengonsumsi suplemen vitamin A untuk menjaga kesehatan mata.
Setelah pernah mengalami
gejala mata kering saya selalu sedia Insto Dry Eyes di rumah atau di tas tangan
saat saya berpergian
Semoga artikel ini berguna
dan membantu teman-teman yang mengalami
gejala mata kering seperti yang pernah saya alami.
Terima kasih..
Insto Dry Eyes, foto pribadi |
Kalau sudahbkena gejala mata kering memang rasanya nggak nyaman ya bu. Saya juga sering merasa kalau mata pegel, sepet dan gejala mata kering yg lain. Alhamdulillah ada Insto Dry Eyes solusinya.
BalasHapusBetul banget Mbak, makanya lebih baik kita rajin pakai Insto Dry Eyes ya .
HapusHai bunda Sri. Wah, bener banget nih kalau kita bekerja dengan laptop, menatap layar lama berjam-jam, tau2 mata perih. Ternyata kelenjar mata sudah berkurang produksinya. Bagus nih kalau mengonsumsi buah dan sayuran yang banyak mengandung vitamin A. Untung ada solusinya pakai Insto Dry Eyes untuk mengatasi mata kering.
BalasHapusBener banget mbak Nurul, lebih baik mencegah dan mengurangi gejalanya ya, untung ada Insto Dry Eyes ya
HapusBener mbak saya juga sering tu kalo sehari banyak mengajar dan buka laptop. Apalagi pas bikin materi atau nulis udah deh mata berasa berair dan kering. Makasih nih rekomendasinya abis ni cuuzz beli insto
BalasHapusTerima kasih Mbak, naah gitu dong sedia Insto Dry Eyes selalu..
HapusSering bepergian jarak jauh pakai motor terkadang membuat mata terasa panas. Apalagi jika terkena debu atau terpaan hewan-hewan kecil, jadi semakin tidak nyaman. Alhamdulillah ada Insto dry eyes jadi meredakan rasa tidak nyaman di mata yang kemungkinan termasuk gejala mata kering
BalasHapusAlhamdulillah pakai juga Insto Dry Eyes juga ya, Mbak..
HapusTeringat mata sendiri yang lebih sering menatap layar laptop ...hehehe....sekarang selalu sedia obat tetes mata biar klo mulai terasa tak enak bisa langsung tetes
BalasHapusBetul banget Mbak, harus selalu sedia obat tetes mata dimana pun kita ya .
HapusAldebaran anakku sempat kena sindrom dry eyes ini mbak karena terlalu lama main game untung ada Insto Dry Eyes
BalasHapusAnak sekarang hobbi dan tugas banyak menatap layar ya Mbak, untung mamanya selalu sedia Insto Dry Eyes
HapusSepertinya itu juga, mata kering mbak ..sedia selalu Insto Dry Eyes aja Mbak .
BalasHapusThanks for sharing Mbak Bekti 🙏🏼😁
BalasHapusSehat selalu mata kita, aamiin
BalasHapus